두피 비듬 제거 방법, 비듬 없애는 샴푸 추천🧴

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소개글

환절기에는 갑작스러운 기온 변화로 인해 피부뿐만 아니라 두피도 건조해지기 쉽습니다. 건조한 두피는 비듬, 가려움증, 염증 등의 문제를 일으킬 수 있으며, 심할 경우 탈모로 이어질 수도 있습니다. 비듬은 단순히 미관상 보기 좋지 않을 뿐만 아니라, 상대방에게 좋지 않은 인상을 심어줄 수 있습니다.

비듬

또한, 비듬으로 인해 남들 앞에서 위축되거나 자신감을 잃을 수도 있습니다. 따라서, 비듬으로 고민하고 있다면, 적절한 관리를 통해 비듬을 제거하고 두피 건강을 지키는 것이 중요합니다.

오늘은 비듬 제거방법과 치료제, 비듬샴푸에 대해 알아보겠습니다. 

비듬은 왜 생기는 걸까?

비듬이란?

비듬은 두피의 가장 바깥층인 각질층에서 떨어져 나온 각질이 눈에 띄게 관찰되는 현상을 말합니다. 쌀겨 모양의 각질이 많이 떨어지며, 가려움증을 동반하는 경우가 많습니다.

 

비듬의 원인

스트레스

✅스트레스

스트레스는 두피 건강에 악영향을 미쳐 비듬을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 두피의 혈액순환이 나빠지고, 피지 분비가 증가하여 비듬이 생길 수 있습니다. 또한, 스트레스는 면역체계를 손상시켜, 두피에 있는 곰팡이의 증식을 촉진하여 비듬을 악화시킬 수 있습니다.

잘못된 샴푸습관

✅잘못된 샴푸습관

비듬은 두피에 기름이나 땀이 쌓일 때 생기기 쉽습니다. 따라서, 머리를 자주 감으면 두피의 기름을 제거하고 비듬을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 샴푸를 너무 자주 사용하면 두피가 건조해져서 오히려 비듬이 악화될 수 있습니다. 따라서, 하루에 한 번 정도가 적당합니다.

또한, 샴푸를 할 때는 샴푸를 충분히 헹궈내야 합니다. 샴푸 찌꺼기가 두피에 남아 있으면 비듬을 유발할 수 있습니다. 샴푸를 헹구고 나서 두피에 손을 대어 샴푸 찌꺼기가 남아 있는지 확인하는 것이 좋습니다.

식사습관

✅식사습관

비듬에 취약한 사람들은 특정 음식을 섭취하면 비듬이 악화될 수 있습니다. 비듬을 유발할 수 있는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 전지방 유제품: 치즈, 크림, 버터 등
• 튀긴 음식: 튀김, 치킨, 피자 등
• 정제된 탄수화물: 흰쌀밥, 흰빵, 설탕 등
• 알코올: 맥주, 와인, 소주 등

과도한 헤어 제품 사용

✅과도한 헤어 스타일링 제품 사용

헤어 스타일링 제품은 두피에 쌓여 두피 기름을 가두는 역할을 합니다. 두피에 쌓인 기름은 염증을 유발하고, 비듬을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 헤어 스타일링 제품에는 알코올, 실리콘, 파라벤 등 두피에 자극을 줄 수 있는 성분이 함유되어 있을 수 있습니다. 이러한 성분들은 두피를 건조하게 하고, 가려움증을 유발하여 비듬을 악화시킬 수 있습니다.

비듬제거 샴푸 추천

헤드앤숄더 가려운 두피 케어 샴푸

헤드앤숄더 가려운 두피 케어 샴푸

헤드앤숄더는 비듬으로 고민하는 사람들에게 익숙한 브랜드입니다. 헤드앤숄더의 가려운 두피 케어 샴푸는 두피 가려움증 완화에 도움을 주는 제품으로, 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이 제품은 소듐라우레스설페이트 성분이 함유되어 있어 머리를 감은 후 깨끗하고 상쾌한 느낌을 줍니다. 또한, 피록톤올아민 성분이 함유되어 있어 두피 가려움증을 완화하고 비듬을 예방하는 데 도움이 됩니다.

제이슨내츄럴 비듬 완화 트리트먼트 샴푸

제이슨내츄럴 비듬 완화 트리트먼트 샴푸는 파라벤, 설페이트, 페트롤라툼, 프탈레이트 등 인체에 유해할 수 있는 각종 성분을 배제하고, 천연 원료로 두피 케어를 도와주는 제품입니다.

 

이 제품은 FDA가 승인한 비듬 방지 성분인 살리실산과 각종 식물성 성분을 함유하고 있습니다. 살리실산은 항균, 항염증 작용으로 여드름 치료에도 많이 사용되는 성분으로 비듬, 각질, 가려움증 등 피부 이상에 효과가 있습니다. 또한, 황 성분도 비듬 제거에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

TS 비디 비듬 샴푸

TS 비디 비듬 샴푸

TS 비디 비듬 샴푸는 온라인 상에서 매우 유명한 제품으로, 효과가 좋다는 후기 평이 많습니다. 두피 각질로 스트레스를 받고 계시거나, 두피가 건조해서 비듬이 생기시는 분들에게 추천할 만한 제품입니다. 이 제품은 피록톤올아민, 피리티온아민, 이소프로필메틸페놀 등 비듬을 유발하는 곰팡이를 억제하는 성분을 함유하고 있습니다. 또한, 멘톨, 카모마일, 로즈마리 등 두피를 진정시키고 가려움을 완화하는 성분도 함유되어 있습니다.

부케가르니 나드 두피 케어 비듬 샴푸

부케가르니 나드 두피 케어 비듬 샴푸

부케가르니 나드 두피 케어 비듬 샴푸는 두피 가려움과 비듬을 동시에 잡아주는 샴푸입니다. 코코넛에서 유래한 순한 세정 성분으로 두피 모공 속 노폐물을 깨끗하게 씻어내어 건강한 두피 컨디션을 되찾을 수 있도록 도와줍니다. 또한, 판테놀과 마트리카리아꽃, 프리지어, 브로콜리, 양파 등 식물 추출물을 함유하여 건조로 인해 가려운 두피를 촉촉하게 가꾸어 줍니다. 특히, 살리실산과 시트릭 애씨드가 함유되어 있어 묵은 각질을 부드럽게 용해하고, 모공 속 피지를 정돈하여 두피를 깔끔하게 클렌징해줍니다.

닥터포헤어 폴리젠 샴푸

닥터포헤어 폴리젠 샴푸

닥터포헤어 폴리젠 샴푸는 비듬과 탈모 증상 완화에 도움을 주는 기능성 샴푸입니다. 이 제품은 자스민과 로즈 향이 함유되어 있어 산뜻하고 고급스러운 향을 느낄 수 있습니다. 또한, 살리실릭애씨드, 나이아신아마이드, 덱스판테놀 등 다양한 성분이 함유되어 있어 두피 건강을 개선하고, 탈모 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

닥터방기원 댄드러프 비듬케어 탈모샴푸

닥터방기원 댄드러프 비듬케어 탈모샴푸

닥터방기원 댄드러프 비듬케어 탈모샴푸는 식품의약안전처에서 탈모증상완화 기능성 화장품으로 인증받은 제품입니다. 비듬 및 두피 가려움 완화에 도움이 될 수 있는 것으로 판단되었으며, 자연유래 특허성분을 함유하여 과도한 피지와 각질을 제거하고, 두피와 모발을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다

비듬 제거 및 예방방법은?

두피관리

⭕하루 1회 두피 관리

환절기에는 날씨가 건조해져 두피가 푸석해지고, 각질이 일어나기 쉽습니다. 특히 비듬이 있는 경우, 더욱 가려움증이 심해지고, 두피 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 비듬을 예방하기 위해서는 하루 1회, 저녁에 머리를 감는 것이 좋습니다. 낮 동안 땀이나 피지로 인해 두피에 쌓인 노폐물을 씻어내기 위함입니다. 하지만, 두피가 건조해지지 않도록 주의해야 합니다. 하루에 두 번 이상 머리를 감으면 두피와 모발이 필요 이상으로 건조해져 오히려 비듬을 발생시키거나 악화시킬 수 있습니다.

샴푸할 때는 손가락으로 두피를 부드럽게 마사지하면 각질 제거와 혈액순환에 도움이 됩니다. 마사지할 때는 너무 세게 문지르지 않도록 주의해야 합니다. 두피가 손상될 수 있습니다. 머리를 말릴 때는 수건으로 톡톡 쳐 물기를 제거하고, 두피가 건조해지지 않도록 찬바람이나 자연바람에 말립니다. 다 마르지 않은 상태에서 머리를 묶는 것은 피해야 합니다.

약용샴푸 사용

⭕일주일에 2번 약용샴푸 사용

비듬을 치료하기 위해서는 비듬 원인균의 증식을 억제하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 약용 샴푸를 사용하는 것이 효과적입니다. 약용 샴푸는 두피에 남아 있는 비듬 곰팡이를 제거하고, 새로운 비듬 형성을 억제하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 일주일에 2번, 3~4일 간격으로 사용합니다.

 

약용 샴푸를 사용하면 비듬이 호전되는 것을 확인할 수 있습니다. 하지만, 비듬이 심하거나, 약용 샴푸를 사용해도 증상이 개선되지 않는다면, 피부과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

스트레스, 과로, 수면부족

⭕스트레스, 과로, 수면부족은 비듬 재발의 원인

비듬 치료 후에도 스트레스, 과로, 수면부족은 비듬 재발의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 비듬 치료 후에도 이러한 요인을 피하고 신체 컨디션을 회복하는 것이 중요합니다. 스트레스를 조절하기 위해서는 운동, 취미활동 등을 통해 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 좋습니다.

 

또한, 비타민이 풍부한 과일과 채소를 섭취하여 신체의 면역력을 높이는 것도 도움이 됩니다. 충분한 수면은 신체의 피로를 회복하고, 면역력을 높이는 데 필수적입니다. 따라서 하루 7~8시간 정도의 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.